「みんなで筋肉体操」が毎日使える日めくりカレンダー化

みんなで筋肉体操　筋肉が喜ぶ日めくり体操

学研ホールディングスのグループ会社である学研プラスは2019年12月19日（木）に、筋肉指導・監修：谷本道哉氏による、NHKの人気番組「みんなで筋肉体操」の毎日使える日めくりカレンダー「みんなで筋肉体操　筋肉が喜ぶ日めくり体操」を発売した。
「みんなで筋肉体操　筋肉が喜ぶ日めくり体操」は、日めくり式で毎日の筋肉体操をサポートするカレンダー。

各ページの表面には、筋肉指導の谷本道哉氏をはじめ、番組に出演している武田真治氏、村雨辰剛氏、小林航太氏、嶋田泰次郎氏らオールキャストによるモチベーションが上がる金言を収録。裏面には腕立て伏せや腹筋といった筋肉が喜ぶ「筋肉体操」が掲載されており、日替わりで無理なくトレーニングを続けることができる。

月の前半は腕立て伏せ→腹筋→スクワット→背筋の順に全16種類のトレーニングをおこない、月の後半は、これまでに習得したトレーニングを自由に選んでおこなう構成となっている。
1日1回カレンダーをめくり、さあアナタもLet’s Kinniku everyday!

筋肉指導・監修　谷本道哉Profile●近畿大学生物理工学部人間環境デザイン工学科准教授。1972年、静岡県生まれ。大阪大学工学部卒。パシフィックコンサルタンツ㈱にて道路トンネル設備設計業務に従事後、東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。博士（学術）。国立健康・栄養研究所特別研究員、順天堂大学博士研究員などを経て現職に至る。専門は筋生理学、身体運動科学。NHK「みんなで筋肉体操」の番組中では、「筋肉指導」として、筋トレメニューの作成と指導を担当。

筋肉体操が楽しくなる！　番組出演者による金言の数々「みんなで筋肉体操　筋肉が喜ぶ日めくり体操」

▼「胸がつくまでおろさないのは「腕立て伏せかけ」ですよ」

▼「自分に甘えない」

 

▼「筋肉が悦ぶ声が聞こえてきましたね！」

 

▼「頑張るか超頑張るかの二択で考えてください」

 

▼「筋トレはやろうと思った1秒後には始められます」

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